Små skridt – stor betydning

Den lette vej til hurtig vægttab findes ikke. Men der findes nogle små justeringer i hverdagen, som kan have stor betydning i sidste ende. At ændre sin livsstil, kræver først og fremmest en ny indstilling i dit mindset. DU SNYDER KUN DIG SELV! – Det er ikke for min skyld, din mors skyld, din kærestes …

ALKOHOL OG KETOSE FORBRÆNDING

Hvordan er det nu liiiige med det alkohol? ALT MED MÅDE Hvis du bruger din sunde fornuft, er du allerede et godt stykke vej. Som med alt andet skal Alkohol ikke overdrives, men det sker jo fra tid til anden at der dukker begivenheder op og sociale begivenheder er ofte = Alkohol. På en keto-diæt …

FOREDRAG MED ”SPIS DIG FRI”, JANE KUDSK

Føler du dig for ung til type 2 diabetes? KOM OG LYT MED! Jane Kudsk gæster Viborg med sit overraskende og lærerige foredrag ”Føler du dig for ung til Type 2 diabetes?”. Hun mener, at de officielle kostråd til Type 2 diabetikere er forældede, og at de ikke helbreder diabetes. Vi bliver nødt til at …

TABATA – I FORM PÅ 4 MINUTTER?

”Jeg har ikke tid til at træne” ”Jeg er træt når jeg kommer hjem fra arbejde” ”Min kat er syg” Undskyldninger er der nok af, og jeg bruger dem også i den grad selv! (bortset fra den med katten.) Alle – siger og skriver – ALLE har på et eller andet tidspunkt i sit liv, …

BLIV EN DEL AF NOGET STØRRE

Går du med en iværksætter i maven og er du passioneret omkring fitness og sundhed? Så har du nu en unik mulighed for at komme med en fantastisk vækstrejse gennem fitnessmentor franchise koncept. Konceptet er baseret på mange års erfaring indenfor både drift af franchise og koncepter samt succesfuld trænings- og kostrådgivning. Har du drivet, …

PLANTEBASERET PROTEINPULVER

Som personlig træner og kostvejleder i Viborg, har jeg klienter som udelukkende ønsker, at indtage plantebaseret kost og supplementer. Derfor vil dette indlæg omhandle plantebaseret proteinpulver samt en kort introduktion til de forskellige proteinpulver-typer. Ærteproteinpulver Ærteprotein, som er glutenfri og mælkefrit, bliver stadig et mere populært plantebaseret protein. Derudover indeholder den ikke mange af de …

SUNDHEDSFAGLIGT SAMARBEJDE

Nyeste tiltag af personlig træner og kostvejleder Viborg Michael Schou, indehaver af Fitnessmentor.dk, er et netop indgået samarbejde med en række dygtige sundhedsfaglige eksperter. Dette i form af både læger og forskere. For at kunne tilbyde den bedste og mest effektive vejledning indenfor kost og træning, er det et must for Michael Schou, at holde …