FOREDRAG MED ”SPIS DIG FRI”, JANE KUDSK

Føler du dig for ung til type 2 diabetes?

KOM OG LYT MED!

Jane Kudsk gæster Viborg med sit overraskende og lærerige
foredrag ”Føler du dig for ung til Type 2 diabetes?”. Hun mener,
at de officielle kostråd til Type 2 diabetikere er forældede, og at
de ikke helbreder diabetes. Vi bliver nødt til at se på diabetes
på en ny måde for at løse de udfordringer, vi står overfor som
samfund.
Der er nogle ting, der skal vendes på hovedet.
De fleste Type 2 diabetikere oplever at skulle have mere og mere
medicin for at holde deres blodsukker nede, men sådan behøver
det ikke at være. Behovet for medicin falder nemlig helt
naturligt, når der kommer styr på årsagen til det høje blodsukker,
og når man spiser mad, der ikke får blodsukkeret til at stige.
På foredraget får du masser af ny viden om, hvordan maden
påvirker din krop, og hvad du kan gøre for at forbedre din
diabetes.
Jane fortæller, så alle kan være med, og undervejs er der god
plads til spørgsmål. Foredraget er baseret på den nyeste
forskning og mange års erfaring med ernæring og sundhed, samt
Janes personlige oplevelse med at spise sig fri af flere
forskellige sygdomme og skavanker.
Foredraget henvender sig til mennesker med Type 2
diabetes eller forhøjet blodsukker (prædiabetes) og deres
pårørende.

Læs mere, og køb billetter her:
https://www.billetexpressen.dk/program/foredrag-med-jane-kudsk-3708/

 

 

TABATA – I FORM PÅ 4 MINUTTER?

”Jeg har ikke tid til at træne”
”Jeg er træt når jeg kommer hjem fra arbejde”
”Min kat er syg”

Undskyldninger er der nok af, og jeg bruger dem også i den grad selv! (bortset fra den med katten.)

Alle – siger og skriver – ALLE har på et eller andet tidspunkt i sit liv, skippet træningen, og undskyldt sig selv med at der ikke er tid nok i døgnet til sådan noget pjat.

Men hvad hvis jeg fortæller dig at du, på 4 minutter, kan gøre en kæmpe forskel for din krop?

Dette er IKKE en mirakelkur, som klingfilm der smelter fedt, piller der sortere fedt ud af tarmen eller en app der kan få dig til at trække vejret rigtigt så du taber dig 10 kg på en uge. 

Hvad er så Tabata?
Tabatatræning er hårdt, og det kræver at du giver dig selv 110%

til gengæld skal du kun give dig selv 110% 8 gange af 20 sekunder! 

Tabatametoden er en form for interval træning, hvor man anvender et program på i alt 4 minutter, der pga. den meget høje intensitet er lige så effektivt som 45 minutters normal cardio (for eksempel løb). De fire minutter er fordelt på otte sekvenser af 20 sekunders højintensiv træning efterfulgt af 10 sekunders pause.

Det er faktisk ret simpelt, og kan udøves på mange forskellinge måder, nogle fortrækker en cykel/airbike, andre crosstræneren osv osv. der er utallige måder at udfører en vellykket Tabata træning på!

Hos Fitnessmentor instruere vi vores fantastiske mentorer i at benytte sig af Tabata i deres træninger, dette gør vi af flere årsager, hovedårsagen er dog de vilde resultater vi har set, på blot 4 minutters HIIT/Cardio i Tabata form.

De klareste fordele ved at hive 4 minutter ud af kalderen dagligt:

Bedre iltoptag (kondition)
Muskler holder længere, inden de syrer til
Bedre isulinresistens (forebygger sukkersyge)
Højere fedtforbrænding

 

SÅ KOM DOG IGANG!

Op på cykel, eller kontakt Fitnessmentor hvis vi skal hjælpe dig på rette køl. 😊🔥😃🤸‍♂️🏋️‍♀️

BLIV EN DEL AF NOGET STØRRE

Går du med en iværksætter i maven og er du passioneret omkring fitness og sundhed?

Så har du nu en unik mulighed for at komme med en fantastisk vækstrejse gennem fitnessmentor franchise koncept. Konceptet er baseret på mange års erfaring indenfor både drift af franchise og koncepter samt succesfuld trænings- og kostrådgivning.

Har du drivet, er ambitiøs og serviceminded, så kan du lykkes sammen med os!

Vi søger personlige trænere. Om du er nyuddannet eller har mange års erfaring er ikke væsentligt, bare du brænder for træning, kost og sundhed. Din baggrund kan også være en anden. Passionen er den vigtigste for os.

Vi laver din passion om til profit!

Slip for administration og papirarbejde

Brug din fokus på træning

Du bliver uddannet fitnessmentor

Bliv en del af et koncept som giver resultater

 

Lyder det som noget for dig? så tag kontakt til os idag, og lad os tage en snak om dine fremtidsmuligheder hos Fitnessmentor. Vi glæder os til at høre fra dig!

Du finder kontakt formularen ved at trykke HER.