Menu
TAEBO
Tae Bo voksne:
Mandag kl. 16.45 til 17.45
Onsdag kl. 17.45 til 18.45
Fredag kl 17.00 til 18.00
TAEBO Børn:
Fredag kl. 15.50
TAEBO MED IRYNA
TAEBO er et forkortelse for Total Awareness Excellence Body.
TAEBO inkluderer mange karateslag og spark, men er ikke beregnet til kamp. Det er mere en øvelse for sundhed end selvforsvar. Der er ingen kamp, i stedet er målet at øge sundheden, smidighed og bevægelsen.
Træning med høj intensitet har vist sig at øge hjerteeffektivitet, styrke, muskulær udholdenhed og fleksibilitet. Ved at arbejde med de fleste af de største muskler i kroppen udvikler Tae Bo-udøvere fysisk og mentalt overskud og føler sig stærkere.
Nogle kan mærke fordelene i første time, og mens andre tager flere uger at mærke hvordan kroppen forbedres fysisk og mentalt.
Taebo hjælper med at opbygge din fysiske kondition og forøger din styrke, koordination, balance, udholdenhed, fleksibilitet og hastighed i fysisk og mentale tilstand.
TAEBO træner alle kroppens muskler. Biceps, triceps, quads, glutes, abs og skuldre. Og hjælper dig til at tabe de overflødige kilo.
TAEBO forbrænder fedt, da din krop i løbet af en times øvelser forb cirka 500 til 800 kalorier.
Andre fordele:
Lindre spændinger.
Det fungerer som et personligt forsvar.
Forbedrer din personlige kropsholdning.
Forøg din vitalitet.
Bedre søvn mv.
BLIV MEDLEM I DAG
FITNESSMENTOR KLUB
© 2021 All Rights Reserved.