VORES HOLD

Holdtræning er inkluderet i alle medlemskaber

Bliv medlem

The Team

HOLDINSTRUKTØRER

VORES HOLD

ALLE HOLD

BODYFIT

Mandag kl. 17.00 - 18.00

HARDCORE FIT

Tirsdag kl. 16.00 - 16.30

Hardcore Fit er en super intensiv core træning for dig der lige vil give din træning et ekstra boost – her bringes både puls og styrke i spil.

BODYPUMP

Tirsdag kl. 16.30 - 17.30
Torsdag kl. 17.45 - 18.45
Lørdag kl. 9.30 - 10.30

Les Mills Bodypump er en holdtræning, hvor du i takt med musikken kommer igennem hele kroppen på en time. Der arbejdes med forholdsvis lav vægt og mange gentagelser, hvilket giver tonede muskler og træner både styrke, kondition og udholdenhed.

UDSPÆNDING

Tirsdag kl. 17.30 - 18.00
Torsdag kl. 18.45 - 19.15

Udstrækning er for dig der gerne vil restituere din krop på den bedst mulige måde. Programmet er Yin Yoga inspireret, men udviklet af Rikke Vang, som også er instruktør på holdet.

YOGA

Onsdag kl. 16.30 - 17.30 Torsdag kl. 08.00 - 09.00 Søndag kl. 10.00 - 11.00

Yoga er en træningsform, der forbinder krop, åndedræt og sind. Det er bygget op af forskellige stillinger, vejrtrækningsøvelser og meditation for at forbedre dit generelle helbred.

cROSSFIGHT

Onsdag kl. 19.00 - 20.00

Alle kan være med uanset forudsætning. Du kommer til at lære hvordan du slår, og sparker korrekt uden at skade dig selv. Desuden kommer du til at lære at forsvare dig selv via korrekte parader, både med ben og arme. Undervisningen vil være sjov og uformel. Super god og sjov måde at komme i form på!

PILATES

Torsdag kl. 16.30 - 17.30

Pilates kommer oprindeligt fra yoga, fokuseret på at styrke din kerne (core) og kontrollere dit åndedræt! Fordelene ved pilates kan være ting… som at hjælpe dig til en bedre kropsholdning, en bedre kontrol over din kerne og mere fleksibilitet. En fantastisk træning specielt til de mennesker, der arbejder i samme stilling hver dag. ​

BOOTY POWER

Fredag kl. 16.30 - 17.30

Booty Power - Mave, balle & lår er en times træning, hvor instruktør Rikke Vang træner mave, balle og lår sammen med holdet. Der er garanteret en god og sjov træning.​

?

Onsdag kl. 19.00 - 20.00

Alle kan være med uanset forudsætning. Du kommer til at lære hvordan du slår, og sparker korrekt uden at skade dig selv. Desuden kommer du til at lære at forsvare dig selv via korrekte parader, både med ben og arme. Undervisningen vil være sjov og uformel. Super god og sjov måde at komme i form på!

BLIV MEDLEM I DAG

Bliv medlem

FITNESSMENTOR APS

St. Sct. Peder Stræde 18, 8800 Viborg 
Tlf. +45 29 92 77 00 

info@fitnessmentor.dk

CVR: 39915340

© 2021 All Rights Reserved.

Facebook-f Twitter