EGYM og vægttab – hvordan kropssammensætning styrer dine resultater

Når de fleste tænker på vægttab, tænker de på vægten på badeværelsesskalaen. Men det vigtige tal er ikke hvor meget du vejer – det er din kropssammensætning. Forholdet mellem muskelmasse og fedtmasse er det der rigtig betyder noget.

Hos Fitnessmentor har vi to komplette EGYM-cirkler – de eneste i Viborg. EGYM er et af de bedste redskaber til at arbejde med kropssammensætning, fordi det giver dig præcis, guidet styrketræning tilpasset dit niveau.

Hvorfor kropssammensætning er vigtigere end vægt

Når du opbygger muskelmasse, kan vægten på skalaen sagtens stå stille – eller endda stige. Men det betyder ikke at du ikke gør fremskridt. Muskelmasse er mere kompakt end fedtmasse, så du kan blive smallere og strammere uden at veje mindre.

Muskelmasse har også en anden fordel: den øger din hvileforbrænding. Det betyder at du forbrænder flere kalorier selv når du ikke træner. Det er derfor styrketræning er en af de mest effektive ting du kan gøre for langsigtede resultater.

EGYM gør styrketræning nemt

EGYM tager gætteriet ud af styrketræning. Maskinerne guider dig gennem hver øvelse, justerer modstanden til dit niveau og sikrer at du træner med den rette intensitet. Det er perfekt for både begyndere og erfarne.

Fordi EGYM er så guidet, kan du fokusere på at udføre øvelserne korrekt uden at bekymre dig om teknik, vægtvalg eller programmering. Det giver dig mere ud af hver træningssession.

Kosttilskud der støtter kropssammensætning

Når du arbejder med kropssammensætning, er kosttilskud et supplement – ikke en erstatning for god træning og kost. Men for nogle kan et supplement støtte processen.

IGNYT Metabolic Booster er et kosttilskud med patenterede bioaktive peptider der er designet til at støtte kropssammensætning som del af en sund livsstil. Det er nålefrit og tages som en daglig drik.

Læs mere om bioaktive peptider i IGNYT og om hvordan kosttilskud adskiller sig fra GLP-1-medicin.

Kombinationen der virker

Den stærkeste kombination for varige resultater er:

Regelmæssig styrketræning – f.eks. EGYM 2-3 gange om ugen
Afbalanceret kost med tilstrækkelig protein
Tilstrækkelig søvn og restitution
Evt. et kosttilskud som supplement

Hos Fitnessmentor kan vi hjælpe dig med hele pakken. EGYM, holdtræning, personlig vejledning og wellness – alt under ét tag. Kom forbi og hør mere.

Disclaimer

IGNYT er et kosttilskud og er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdom. Kontakt læge ved graviditet, sygdom eller medicinsk behandling. Kosttilskud bør ikke erstatte en varieret kost eller sund livsstil.