© 2025 All Rights Reserved Fitnessmentor Klub / CVR: 39915340
I Fitnessmentor Klub tilbyder vi et bredt udvalg af hold, så der er noget for alle – uanset niveau eller træningspræferencer. Vi har både hold med live instruktører, hvor du får personlig vejledning og motivation, samt virtuelle hold, der giver dig fleksibiliteten til at træne, når det passer dig bedst. Uanset om du foretrækker power, afslappende yoga eller noget helt tredje, har vi et hold, der passer perfekt til dig. Vores brede udvalg gør det muligt for dig at finde det hold, der bedst støtter dine mål og træningsstil, så du altid kan holde træningen sjov og udfordrende.
Du kan nemt tilmelde dig vores hold via Fitnessmentor Klub-appen, som er tilgængelig både i App Store og Google Play. Med appen har du hurtigt adgang til vores holdplaner og kan reservere din plads på hold direkte fra din telefon – lige når det passer dig!
Bodypower er en holdtræning, hvor du i takt til musikken kommer igennem hele kroppen på en time. Der arbejdes med forholdsvis lav vægt og mange gentagelser, hvilket giver tonede muskler og træner både styrke, kondition og udholdenhed
Vores Zumba-hold er en energisk og sjov træning, hvor du danser dig til en bedre form. Hver uge har vi to fantastiske instruktører, der sørger for en uforglemmelig oplevelse: Janet leder holdet om mandagen, og Sarah tager over om onsdagen. Begge instruktører bringer deres egen unikke stil og passion for dans og fitness, så uanset hvilken dag du deltager, kan du forvente en intens, glædesfyldt træning med masser af rytme og bevægelse. Kom og vær med – vi garanterer, at du får sved på panden og et smil på læben!
Holdet forbedrer din mobilitet, fleksibilitet og muskelstyrke, samtidig med at det styrker dit immunsystem og øger din indre styrke. Det hjælper med at reducere stress, forbedre din kropsholdning og lindre ryg- og lændesmerter. Øvelserne øger dit stofskifte, styrker din kerne og forbedrer både din vejrtrækning og sportspræstation. Holdet er nemt at følge med forskellige intensitetsniveauer, og det skaber balance i din muskelstyrke på begge sider af kroppen, samtidig med at det øger din energi, vitalitet og selvværd.
På Hardcore Fit-holdet lægges der vægt på en helhedsorienteret tilgang, hvor både puls, styrke og stabilitet integreres for at skabe en intens træningsoplevelse. Her kombineres pulstræning og styrkeøvelser for at udfordre deltagerne på flere niveauer. Programmet er nøje sammensat, så det passer til alle deltagere, idet der altid tilbydes alternative øvelser på forskellige sværhedsgrader. Uanset om du er nybegynder eller allerede har hardcore erfaring, vil du opleve en skræddersyet udfordring, der matcher dine individuelle evner og intensitetsniveau.
Udspænding er for dig der gerne vil restituere din krop på bedst mulige måde. Programmet er Yin Yoga inspireret, men udviklet af Rikke Vang der også er instruktør på holdet.
Yin yoga er en yogaform, som arbejder med udspænding af kroppen. I Yin yoga bliver man i hver yogastilling i 3-5 minutter. Stillingerne er som udgangspunkt liggende eller siddende. Stillingerne tilpasses den enkelte, så kroppen støttes med puder, yogapøller, tæpper eller lignende, så man kan slappe af i og ikke overbelaste andre dele af kroppen og dermed koncentrere sig om at give slip et bestemt sted. De lange stræk gør, at vi giver slip på muskelspændinger på et dybere niveau og også strækker bindevævet, hvilket kan gøre os mere smidige og hjælpe på ømhed og smerter som skyldes skadet eller usmidigt bindevæv.
På holdtræningen for kernen og balderne fokuseres der på muskelgrupper, der bidrager til helkropstabilitet. Træningen kombinerer styrke- og stabilitetsøvelser i korte blokke, typisk i form af cirkeltræning (45 sekunders arbejde + 10 sekunders pause) eller/og AMRAP (As Many Rounds As Possible over et forudbestemt antal minutter). Programmets fleksible opbygning sikrer, at alle deltagere kan deltage, da der tilbydes alternative øvelser på alle niveauer. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, udfordres du individuelt og tilpasses præcis til dine evner.
Pilates Viborg, en træningsform, der har sine rødder i yoga og bodyandmind, har en unik fokus på styrkelse af din kerne og kontrol af åndedrættet. Pilates Viborg kombinerer elementer fra yoga og bodyandmind for at skabe en holistisk tilgang til træning. Denne træningsmetode stræber efter at forbedre din kropsholdning, styrke kernen og øge din fleksibilitet. Pilates Viborg er særligt velegnet til dem, der tilbringer meget tid i en fast position i løbet af dagen. Træningen hjælper med at modvirke de udfordringer, der kan opstå fra ensformige arbejdsstillinger. Gennem en kombination af yoga viborg, pilates og bodyandmind vil du opnå fordele som en forbedret kropsholdning, bedre kontrol over din kerne og øget fleksibilitet. Pilates Viborg tilbyder en fantastisk træningsoplevelse, der adresserer både fysisk og mentalt velvære.
Er du klar til at udfordre din styrke, udholdenhed og mobilitet? På vores funktionelle træningshold får du mulighed for at arbejde med hele kroppen gennem varierede og intense øvelser, der forbedrer din fysiske form og din funktionalitet i hverdagen. Træningen kombinerer elementer fra vægtløftning, gymnastik, konditionstræning og meget mere, så du får en allround træning, der er både sjov og effektiv. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil vores trænere sikre, at du udfører øvelserne korrekt og på et niveau, der passer til dig. På holdet arbejder vi med din styrke, eksplosivitet, balance og smidighed, så du kan forbedre både din præstation og din livskvalitet.
HYROX er en global fitnesskonkurrence, der kombinerer funktionel træning med udholdenhedsløb. Deltagerne gennemgår otte forskellige øvelser, såsom skikøer, slædetræk og vægtbæring, kombineret med en løbedistance. Det er designet til at udfordre både styrke og kondition og egner sig til alle fitnessniveauer. HYROX skaber en sjov og motiverende ramme for at teste og forbedre din fysiske præstation.
Step er en energifyldt og konditionsfremmende holdtræning, der kombinerer trinsekvenser på en stepbænk med motiverende musik. Træningen forbedrer koordination, udholdenhed og balance, samtidig med at den giver en effektiv forbrænding.
Styrkeløft fokuserer på at øge maksimal styrke gennem tre specifikke øvelser: squat, bænkpres og dødløft. Det handler om at løfte den tungeste vægt muligt i én enkelt repetition pr. øvelse. Styrkeløft træner kroppen til at arbejde med tung belastning og fremmer udvikling af muskelmasse, knoglestyrke og teknisk præcision. Det er en disciplin, der kræver både fysisk og mental fokus.
© 2025 All Rights Reserved Fitnessmentor Klub / CVR: 39915340