PLANTEBASERET PROTEINPULVER
Som personlig træner og kostvejleder i Viborg, har jeg klienter som udelukkende ønsker, at indtage plantebaseret kost…
PROTEINRIG PLANTEKOST
Mange mennesker får deres daglige tilførsel af protein gennem f.eks. kylling, bøffer, fisk, æg og div. mejeriprodukter.…
SUNDHEDSFAGLIGT SAMARBEJDE
Nyeste tiltag af Michael Schou, indehaver af Fitnessmentor.dk, er et netop indgået samarbejde med en række dygtige…
HAR DU DIABETES 2?
Diabetes 2, også kaldet sukkersyge, er den mest udbredte diabetestype i Danmark. Hele 80% af det…
FINDER DEN RETTE COACH
Coaching kan være en nødvendighed for dig, som ønsker støtte til bl.a. vægttab eller øget kondition og…
TRÆNING AF MUSKELGRUPPE, HVOR OFTE?
Som personlig træner her i Viborg, bliver jeg tit spurgt til, hvor ofte man bør træne en…
BUDGET-VENLIG VEGANSK MEAL PREP
Kan en meal prep både være nem, vegansk, lækker OG billig? Absolut! Se videoen her, hvor Gaz Oakley…
3 TING DU SKAL VIDE OM MUSKELOPBYGNING
Når det handler om fitness og træning, vil vi generelt hellere have muskler end fedt. Det virker…
VIGTIGHEDEN AF SØVN
Der er vist ingen af os, der ikke ved, at det er vigtigt at spise sundt, drikke…
VÆGTTAB MED KAFFE?
Mange af os drømmer om at smide et par kilo, men hvordan når vi nemmest det mål?…
3 SKRIDT TIL ET HURTIGT VÆGTTAB
Der er mange måder at tabe sig på, men mange af metoderne er ikke holdbare i længden,…
HVOR MEGET PROTEIN HAR MAN BEHOV FOR?
Hvor meget protein har man behov for? Hvordan ved jeg, om jeg får nok protein? Er planteprotein…