En skade kan føles som et enormt tilbageslag — især når du endelig var i gang med din træning. Men med den rette hjælp kan en skade blive et springbræt til en stærkere og mere holdbar træningsform. Hos Fitnessmentor Klub i Viborg har vi samlet fysioterapeut, træningsfaciliteter og wellness under ét tag, så du får en samlet løsning fra skade til fuld restitution.
Fysioterapeut i centrum — direkte i fitnesscentret
Hos Fitnessmentor Klub har vi in-house fysioterapeut, hvilket gør en enorm forskel for din rehabilitering. I stedet for at skulle henvises til et hospital eller køre på tværs af Viborg for at få behandlet din skade, kan du få professionel hjælp direkte i centeret. Din fysioterapeut kender faciliteterne og kan konkret vejlede dig i, hvilke maskiner, øvelser og træningsformer der er sikre for dig.
Det betyder også, at overgangen fra behandling til træning er gnidningsfri. Ingen ventetid, ingen utydelige henvisninger — bare en direkte vej fra rehabilitering til aktiv træning.
Fra skade til styrke: Din vej hos Fitnessmentor Klub
Når du er skadet, er det ikke nok at “holde pause”. Den bedste rehabilitering involverer målrettet træning omkring skaden. Her er, hvordan vi hjælper dig videre:
1. Fysioterapeutisk vurdering — Din fysioterapeut identificerer skadens omfang og laver en konkret plan.
2. Målrettet genoptræning — Med vores eGym-maskiner og styrketræningsudstyr kan du træne præcist og skånsomt omkring skaden.
3. Gradvis opbygning — Når du er klar, kan du gradvist indfange flere træningsformer: Cross Training, Hyrox, Holdtræning eller Styrketræning.
4. Wellness og restitution — Sauna, infrarød sauna, massagestole og Dry Floating hjælper din krop med at hele mellem træningspas.
Wellness som en del af din rehabilitering
Mange overskygger vigtigheden af restitution i rehabiliteringsforløbet. Hos Fitnessmentor Klub har vi et komplet wellness-afsnit, der understøtter din genoptræning:
– Infrarød sauna — Fremmer blodcirkulation og hjælper med at reducere muskelspændinger omkring skadede områder.
– Dry Floating — Fjerner tyngdekraftens pres på din krop og giver dyb afspænding.
– Massagestole — Målrettet massage af spændte muskelgrupper.
– Redlight terapi — Understøtter cellulær regeneration og kan fremskynde helingsprocessen.
Disse faciliteter er ikke luksus — de er en integreret del af at komme sig hurtigere og stærkere tilbage.
Kost og restitution: Café Hos Emma og tilskud
God rehabilitering kræver også brændstof. I Café Hos Emma — vores in-house café — får du sund og næringsrigtig mad, der understøtter din genoptræning. Fra proteinsalater og bowls til friske smoothies. Vi har også proteinpulver, kreatin og omega-3 fedtsyrer, som kan bidrage til muskelreparation og led Sundhed.
Læs mere om vores sunde tilbud på hosemma.dk.
Hold dig motiveret med fællesskab og AI-coaching
En skade kan teste din motivation. Hos Fitnessmentor Klub er du ikke alene. Vores fællesskab af engagerede medlemmer og instruktører holder dig i gang — også på de svære dage.
Derudover kan du supplere din træning med FitGuide — din AI-drevne sundhedspartner, der hjælper dig med at planlægge træning, kost og restitution tilpasset dine behov. Prøv FitGuide gratis på fitguide.io.
Hvis du har brug for mere dybdegående vejledning omkring kost og livsstil, kan du også udforske vores tilbud på metabolichealthcoach.dk.
Data-drevet rehabilitering med InBody 570
For at følge din fremgang objektivt bruger vi InBody 570 kropsscanneren. Den giver præcise data om din kropssammensætning — muskelmasse, fedtprocent og væskebalance — så både du og din fysioterapeut kan spore resultaterne af genoptræningen. Det er langt mere præcist end et almindeligt badevægt, og det giver dig konkrete tal at arbejde videre med.
Det hele under ét tag i Viborg
Det, der gør Fitnessmentor Klub unik i Viborg, er at vi samler alt under ét tag: læge, fysioterapeut, styrketræning, wellness, sund mad og datadrevet vejledning. Du skal ikke navigere mellem forskellige udbydere — vi har hele forløbet dækket.
Se, hvad vores medlemmer siger om os på Trustpilot, og kom forbi til en uforpligtende samtale om, hvordan vi kan hjælpe dig sikkert i gang igen.
Fitnessmentor Klub — dit sundhedscenter i Viborg. Træning, wellness og sund mad under ét tag.