Hvor tit skal jeg optimalt set træne mine muskelgrupper?
Som personlig træner her i Viborg får jeg tit spørgsmålet om hvor tit man skal træne en enkelt muskel for at få maksimum effekt.
3 videnskabelige metoder til vægttab
Jeg har efterhånden mange års erfaring som personlig træner i Viborg, og jeg har haft mange klienter, der har prøvet sig ad med diverse slankekure. Som personlig træner tror jeg ikke på, at slankekure på den lange bane er vejen frem. De fleste af mine…