Hvor tit skal jeg optimalt set træne mine muskelgrupper?
Som personlig træner her i Viborg får jeg tit spørgsmålet om hvor tit man skal træne en enkelt muskel for at få maksimum effekt.
SÅDAN KAN DU TRÆNE MED HØJ INTENSITET
Når du øver dig I at træne med høj intensitet, er der en ting, du skal vide: Det psykiske aspekt er ligeså vigtigt som det fysiske! Når du træner med høj intensitet, handler det om at have det rigtige mindset, så du bliver ved, selvom…
Hvilken træningsform er bedst i forhold til vægttab?
I mit arbejde som personlig træner i Viborg er jeg vant til at svare på mange trænings- og sundhedsrelaterede spørgsmål, og et spørgsmål, der går igen, er, hvilken betydning motion egentlig har for vægttab, og hvilken træningsform der forbrænder flest kalorier. Alle ved, at man…